花卷溫泉鄉×宮澤賢治童話之旅：岩手名物「碗子蕎麥（わんこそば）」與四季美景完全攻略

位於岩手縣正中央的花卷市，不僅擁有沿溪谷分布、泉質多元的花卷溫泉鄉（花巻温泉郷），也是詩人兼童話作家宮澤賢治（宮沢賢治）的故鄉。從冬雪覆頂的露天湯到春櫻、夏玫瑰、秋楓的繽紛景致，再到家喻戶曉的碗子蕎麥（わんこそば）體驗與充滿想像力的童話場域，花卷把「療癒」與「好玩」一次裝滿。這篇就帶你用一日到二日的節奏，輕鬆玩遍花卷！

為什麼選擇花卷？三大魅力一次掌握

• 溫泉天堂：花卷溫泉鄉由多個溫泉地組成，露天湯景各有風情，從溪谷、山林到古老湯治場，選擇超豐富。
• 在地美食：岩手名物碗子蕎麥（わんこそば）在花卷特別盛行；一口一碗、接力添食，邊吃邊玩氣氛超嗨。
• 童話巡禮：宮澤賢治的童話世界在此展開，從宮澤賢治童話村到宮澤賢治紀念館，沉浸式感受文學與科學的想像力。

花卷溫泉鄉四季之美：雪見、賞櫻、看楓、夏日玫瑰

花卷溫泉鄉坐落在山谷溪流之間，環境清幽而開闊。冬季在粉雪飄落間泡露天湯，靜聽溪水潺潺；春季櫻花沿河綻放，晨霧與芳香一起醒來；夏季涼爽宜人，適合戶外散策；秋季滿山紅葉，把湯宿染成最迷人的色票。每個季節都值得專程一訪。

喜歡庭園散步的旅人，別錯過花卷溫泉玫瑰園（花巻温泉バラ園）。初夏為最佳花期，園內種有含自家培育在內的數百品種玫瑰，滿園花香拍照超浪漫。

怎麼選湯宿？小撇步

• 想看溪谷景：鎖定臨溪的旅館，露天湯的視野通常更開闊。
• 想體驗湯治風情：選老字號溫泉，感受傳統木造建築與靜謐時光。
• 親子出遊：挑選館內動線友善、設施齊全的度假型旅宿。

岩手必吃體驗：碗子蕎麥（わんこそば）

碗子蕎麥是岩手的代表性鄉土飲食：店員會在你吃完一碗「一口份」溫蕎麥後，立刻再添上一碗，如此連續不斷，直到你以碗蓋上示意「飽了為止」。據說是為了讓賓客能品嚐到現煮蕎麥的最佳風味而誕生的待客之道。花卷被廣泛認為是發祥地之一（同時在盛岡、紫波等地也十分盛行），來到花卷不妨挑戰看看！

第一次體驗的小訣竅：掌握節奏、搭配多樣藥味（葱花、山葵、山菜等）變化出不同層次；也可以和同行朋友小比賽，看看誰先成功「蓋碗」。

走進宮澤賢治的童話宇宙

宮澤賢治童話村（宮沢賢治童話村）

以賢治作品為靈感打造的體驗型空間，夜間點燈活動時特別夢幻。即使不熟悉作品，也能被色彩與光影所吸引，是最適合拍照打卡的園區之一。

宮澤賢治紀念館（宮沢賢治記念館）

想深入了解賢治的詩、童話、教育、農業、科學等多面向生涯，這裡的手稿與資料最完整。建議與童話村同日串聯，更能讀懂作品背後的時代與情感。

一日｜半日行程建議

半日美食＋童話輕旅（上午）

• 花卷溫泉鄉早餐後出發 →
• 碗子蕎麥體驗（午餐可改為蕎麥御膳） →
• 宮澤賢治紀念館 → 徒步或短程移動 → ポランの広場綠地漫步

經典一日溫泉旅（住宿推薦）

• Day1：抵達花卷 → 玫瑰園 → 入住溫泉旅館 → 露天湯＋在地會席
• Day2：退房 → 童話村 → 紀念館 → 市區採買在地點心、農產加工品作伴手禮

交通與實用資訊

如何前往花卷溫泉鄉

• 自「いわて花巻空港」：計程車約15～40分鐘（依湯宿位置不同）。
• 自「新花巻」站（新幹線）：計程車約25～50分鐘；亦有在地巴士可銜接至市區或部分溫泉區。

旅行提醒

• 冬季防寒：早晚溫差大，備齊保暖衣物與保暖襪；露天湯前後注意補水保濕。
• 旺季預訂：楓紅、雪季與長假旅客較多，建議事先訂房／訂位。
• 可持有的票券與交通卡：東北地區JR周遊券很實用；市內移動可搭配計程車或租車。

總結｜在花卷，把身心調到最舒服的頻率

花卷把東北的壯闊自然、職人飲食文化與文學想像力揉合在同一條旅行線上：泡一池靜好的溫泉、來一場熱鬧的碗子蕎麥挑戰，再走進宮澤賢治的童話宇宙。無論是一日快閃、還是慢遊過夜，都能在這裡找到屬於自己的療癒節奏。

參考與官方資訊

花卷市觀光官方網站｜花巻の旅