【2025最新版】福岡天神午餐15選：明太子便當、和牛漢堡排、天神地下街與PARCO人氣餐廳完整攻略

從天神出發的美味午餐地圖：明太子、和牛、海鮮與義大利麵一次網羅

福岡的心臟地帶「天神」，從天神地下街、福岡PARCO到SOLARIA PLAZA／STAGE，聚集各國料理與在地美味。以下精選15家「天神午餐必吃」：有用博多名物明太子做成的「めんたい重（明太子重）」，也有九州黑毛和牛漢堡排、長濱鮮魚市場直送的海鮮丼，以及女生最愛的沙拉義大利麵與釜飯。一起把這份清單存起來，照著吃就對了！

天神午餐精選15店

若葉豬排（とんかつ わか葉 天神本店／Tonkatsu Wakaba Tenjin Honten）

主打「低溫油慢炸」的職人炸豬排，外衣白潤酥脆、豬肉保水多汁。人氣午餐是「里肌豬排定食」，也可試試為了讓麵衣更香脆而不以蛋液收尾的「不蓋蛋醬汁かつ丼」。日式木質空間舒心，一人或小隊都合適。

• 地址：福岡市中央區天神1-15-36
• 營業時間：週一～六 午餐10:30–15:30（L.O.14:30），晚餐17:00–21:45（L.O.20:45）；週日 午餐10:30–15:30（L.O.14:30），晚餐17:00–20:45（L.O.19:45）
• 公休：1/1–1/2
• 官方網站：foryou-group.co.jp

OTTO 水岸餐廳（Water site. OTTO／Water site. OTTO）

坐落在那珂川河畔的景觀餐廳，手捏漢堡排採「Brining」浸鹽水保水法，咬下去特別柔嫩多汁，醬汁可自選和風、洋蔥或蘿蔔泥。挑高採光、臨河露台很Chill。

• 地址：福岡市中央區天神1-16-1 西鐵Inn福岡1F
• 營業時間：11:00–21:00（L.O.20:00）
• 公休：年末年始
• 官方網站：otto-web.net

大晴海 天神（天神 大晴海／Tenjin Daiseikai）

料理長每天清晨直奔「長濱鮮魚市場」採購，午間大晴海定食把刺身、魚肉燉煮、串炸與白飯一次滿足；想簡單吃也可點海鮮丼。中午點定食還有「辛苦了Highball」贈飲活動（以店內公告為準）。

• 地址：福岡市中央區天神1-13-13
• 營業時間：午餐11:00–15:00（L.O.14:30）；晚餐17:00–24:00（L.O.23:00）
• 公休：1/1
• 官方網站：tenjindaiseikai.owst.jp

皮耶托 MIOMIO 天神地下街店（PIETRO MIOMIO 天神地下街店／PIETRO MIOMIO Tenjin Chikagai）

福岡名牌「PIETRO」的輕食品牌，主餐可自選烤牛肉或特製絞肉等6款，再搭配義大利麵／雜穀飯／生菜葉三選一，想清爽或有飽足都OK。經典和風醬、焙煎胡麻、清新檸檬等醬汁任搭。

• 地址：福岡市中央區天神2 天神地下街2番街
• 營業時間：10:00–21:00（內用L.O.20:30／外帶L.O.20:50）
• 官方網站：pietro.co.jp

YOSHIMI 烤牛肉與牛排 福岡PARCO（ローストビーフとステーキ YOSHIMI 福岡パルコ店／YOSHIMI Fukuoka PARCO）

以直火封存肉香、再以低溫真空調理完成的嫩口烤牛肉丼最受歡迎，另有使用稀少部位「肩胛三角（ミスジ）」的雙拼丼。想大口吃肉的在天神就能一次滿足。

• 地址：福岡市中央區天神2-11-1 福岡PARCO B1F
• 營業時間：11:00–22:00（L.O.21:00）
• 官方網站：yoshimi-ism.com

極味屋 福岡PARCO（極味や 福岡パルコ店／Kiwamiya Fukuoka PARCO）

把表面輕煎、內裡半熟的手捏漢堡排端上桌，使用附帶的「燒石」邊烤邊吃，熟度自己掌握。肉汁與特調肉汁醬、山葵醬油等八款醬料超合拍，套餐加價即可白飯、味噌湯、沙拉與霜淇淋續到滿意。

• 地址：福岡市中央區天神2-11-1 福岡PARCO B1F
• 營業時間：11:00–22:00（店內告示L.O.目安20:30）
• 官方網站：kiwamiya.com

維多利亞釜飯（釜めしビクトリア／Kamameshi Victoria）

創業於1954年的老字號釜飯名店，現點現煮約15–20分鐘，雞肉、山菜、蝦、肉燥等多達8種口味可選，還附小沙拉、赤味噌與漬物。想吃日本味的「一人一鍋飯」，來這裡就對了。

• 地址：福岡市中央區天神2-7-144（新天町商店街）
• 營業時間：11:00–19:30（L.O.19:00）※午餐11:00–15:00
• 官方網站：kamameshi-victoria.com

TUNAPAHA＋2（不思議香菜 ツナパハ＋2／TUNAPAHA +2）

天神站直通的異國風味據點，供應帶有辛香層次的斯里蘭卡咖哩，從溫潤奶香的「英式咖哩」、使用米粉的「ヌードルカリー」到經典Sri Lanka Curry都能吃到，午餐套餐還含沙拉、冰淇淋與奶茶。

• 地址：福岡市中央區天神2-11-3 SOLARIA STAGE B2
• 營業時間：11:00–22:00（L.O.21:30）
• 官方網站：tunapaha.jp

玄氣飯糰 ひとむすび 大丸福岡天神（玄氣おむすび ひとむすび 福岡天神店／Genmai Omusubi Hitomusubi Fukuoka Tenjin）

以嚴選玄米手工捏製的健康飯糰店，配上每日手作小菜與味噌湯的一汁三菜套餐很有人氣。期間限定口味多、食材多為九州在地好物。

• 地址：福岡市中央區天神1-4-1 大丸福岡天神店 本館2F
• 營業時間：10:00–19:00（以官網公告為準）
• 官方網站：genmaiomusubi-ineya.com

bibim’ 韓式料理（韓国料理bibim’ ソラリアプラザ天神店／bibim’ Solaria Plaza Tenjin）

特色是以牛骨長時間熬煮的濃郁湯底，午餐可選各式「純豆腐鍋（スンドゥブ）」組合，人氣的「起司純豆腐」香辣濃稠、起司牽絲很上癮，小菜四樣午間吃到飽。

• 地址：福岡市中央區天神2-2-43 SOLARIA PLAZA 7F
• 營業時間：11:00–23:00（L.O.22:00）
• 官方網站：koti.co.jp

DOUBLE 洋食咖啡 SOLARIA（洋食DINING&CAFE DOUBLE ソラリアプラザ店／DINING & CAFE DOUBLE Solaria Plaza）

以「長條厚切培根卡邦尼」最吸睛，酥香培根＋濃厚蛋起司醬超罪惡；還有巨大炸蝦蛋包飯、繽紛拼盤等拍照系餐點。館內座位舒適，購物之餘補充能量剛剛好。

• 地址：福岡市中央區天神2-2-43 SOLARIA PLAZA 6F
• 營業時間：11:00–22:00（L.O.21:30／依館內公告為準）
• 參考：品牌資訊頁

洋麵屋皮耶托 SOLARIA（洋麺屋ピエトロ ソラリア店／Yomenya Pietro Solaria）

源自福岡的義大利麵專門店，午餐套餐每兩個月更換主菜，經典「茄子辣味」「絕望義大利麵」等單點也受歡迎。沙拉可續、附飲品，逛街後補給剛剛好。

• 地址：福岡市中央區天神2-2-43 SOLARIA PLAZA 6F
• 營業時間：11:00–22:00（週一～四＆日L.O.21:00／週五六與假日前日L.O.21:30）
• 官方網站：pietro.co.jp

庫菩次義大利餐廳（リストランテKubotsu／Ristorante Kubotsu）

由名店集團營運的現代義大利料理，使用九州各地精選食材，午間套餐「Menu Cuore」含前菜、義大利麵、魚與肉主菜到甜點一應俱全；平日另有「Menu Gioia」。店內陳設唐津燒、博多織、大川組子等傳統工藝，優雅有品味。

• 地址：福岡市中央區天神2-5-55 RE:SOla天神4F
• 營業時間：午餐11:30–15:00（L.O.13:30）；晚餐17:30–22:00（L.O.20:00）
• 公休：週二（逢國定假日照常營業）
• 官方網站：hiramatsurestaurant.jp

元祖博多明太子重（元祖博多めんたい重／Ganso Hakata Mentaiju）

將整條「昆布卷明太子」鋪在熱騰騰白飯上的招牌「めんたい重」必吃，先原味、再淋特製醬汁二吃更過癮。店面就在天神中央公園旁，春天賞櫻氣氛滿分。

• 地址：福岡市中央區西中洲6-15
• 營業時間：7:00–22:30（L.O.22:00）
• 官方網站：mentaiju.com

角打 FUKUTARO（カクウチFUKUTARO／Kakuuchi FUKUTARO）

離天神南站步行約1分鐘，午餐「溢出奶油雞排」一刀切下奶油爆漿超療癒，附白飯、味噌湯、茶碗蒸、明太子小菜。晚上化身小酌餐酒館，清酒、紅白酒都有。

• 地址：福岡市中央區渡邊通5-25-18 天神Terra大樓3F
• 營業時間：11:00–22:00（餐點L.O.21:30／飲品L.O.21:45）※午餐12:00–14:00
• 公休：週一（逢假日則翌日休）
• 官方頁面：tenjinterra.com

天神午餐怎麼點？實用小撇步

• 想吃在地味：明太子控直衝「元祖博多めんたい重」，海鮮派選「大晴海」。
• 想大口吃肉：漢堡排派去「極味屋」「OTTO」，烤牛肉丼就選「YOSHIMI」。
• 想清爽均衡：沙拉＋義大利麵組合到「PIETRO MIOMIO」，或是「玄氣飯糰」的一汁三菜。
• 想優雅約會：「Ristorante Kubotsu」午間套餐儀式感滿分。

結語｜把這份清單存起來，照著吃就對了

天神不但好逛、移動也超方便；無論你是明太子、和牛、海鮮、咖哩或義大利麵派，以上15家都能輕鬆滿足。多數店家在百貨或商業設施內，旺季與假日建議避開尖峰或提早候位；營業資訊偶有調整，出發前請以各店官網公告為準。祝你在福岡天神，午餐每一餐都美味！