Khi đi qua đường đi Kumano, hãy dừng lại ngồi thiền trong một giờ: Tu viện Thanh Tạng mới tại Nishinomiya giới thiệu trải nghiệm ngồi thiền trên ghế bằng nhiều ngôn ngữ
bea_user 
走在熊野古道中邊路時，行程常圍繞著住宿、補給與隔天要翻越的山路安排；但若想替這段世界遺產健行加入一段真正慢下來的時間，可以預約和歌山新宮市小口地區的清藏寺（清蔵寺）坐禪體驗。這座有約300年歷史的山寺位於大雲取越與小雲取越之間，推出面向海外旅客的線上預約頁面，60分鐘課程包含坐禪、抹茶與和菓子，費用為每人3,000日圓。
熊野古道健行中的靜心停靠點
小口是熊野古道中邊路的重要休息地，許多旅客會在此留宿，再挑戰大雲取越或小雲取越。清藏寺的坐禪體驗不需要把健行變成高門檻的修行課，而是在長途步行的空檔，讓旅人放慢呼吸、安靜整理一路看見的山景與心情。對已經走了幾天、腿部疲勞的健行者來說，這類室內文化體驗也能讓下午行程更有變化。
寺院過去約一年以免費試行方式接待約200位國內外體驗者，現已啟動付費方案與多語言預約環境。雖然課程面向海外旅客設計，仍建議出發前使用預約頁面確認可選時段，避免與巴士、接駁或住宿入住時間衝突。
不必盤腿也能參加的椅子坐禪
很多人想到坐禪會擔心腿部僵硬、膝蓋不舒服，尤其剛走完熊野古道，更不一定適合長時間盤腿。清藏寺提供椅子坐禪（いす座禅），可坐在椅上專注呼吸與冥想，降低姿勢造成的負擔。初學者、年長旅客，或只是想用輕鬆方式接觸日本寺院文化的人，都能安心參加。
課程會使用AI翻譯支援多語言說明，協助旅客理解基本禮儀與坐禪方式。這不代表需要事先懂佛教術語；只要帶著願意安靜坐一會兒的心情即可。體驗後還能享用抹茶與和菓子，並有機會聽住持介紹周邊歷史，讓這一小時不只停留在拍照打卡。
60分鐘課程與預約資訊
體驗名稱：清藏寺海外旅客坐禪體驗
Thời gian cần thiết:約60分鐘，包含事前說明、坐禪與茶禮
Chi phí:每人3,000日圓含稅，含抹茶與和菓子
寺院：臨濟宗妙心寺派 靈寶山清藏寺（霊宝山 清蔵寺）
Địa chỉ:和歌山縣新宮市熊野川町西137
Trang web chính thức:清藏寺
Trang đặt lịch hẹn:坐禪體驗線上預約
安排熊野古道行程時的實用建議
最理想的安排，是把課程放在小口住宿日的下午，或隔天清晨出發前，時間需依實際課表確認。若要走大雲取越，山路較長且起伏明顯，不建議壓縮補給與休息時間來趕課；反而可將坐禪當成抵達小口後的恢復行程。請穿著方便移動的服裝、提早抵達，並在預約時告知語言需求或身體狀況，能讓寺院更妥善安排體驗。
熊野古道的魅力不只在於完成幾公里的步行，更在於途中能接觸山村、信仰與生活節奏。當你在清藏寺坐下，聽見風聲與自己的呼吸，這段停留會為健行旅程留下不同於登山照片的記憶。
Các bài viết liên quan!
Nazuna Kyoto: Trải nghiệm mùa hè có giới hạn: Lâu đài Nijo & Ryokan Machiya ở Kyoto, thưởng thức kem Monaka và Somen chảy vào tháng 8
【2026 Du lịch tự túc Kansai】Không cần thuê xe tự lái! Đi tàu điện, xe buýt thẳng tiến "5 điểm ngắm hoa tú cầu nổi tiếng Kansai": Biển hoa Uji 20.000 gốc, chốn thần bí trong rừng, cẩm nang giao thông tiện lợi nhất trung tâm thành phố
Lễ hội Chagu Chagu Umakko mùa hè Iwate đặc biệt!
Lễ hội cảng Wakayama mùa hè nâng cấp! Lễ hội pháo hoa cảng Wakayama lần thứ 74 lần đầu tiên có màn trình diễn 500 drone